Правильное питание – залог здорового образа жизни!

Вирус Covid-19 заметно ослабляет иммунитет человека и, разумеется, людям становится сложно бороться с различными инфекциями. Одним из основных факторов для укрепления иммунитета является правильное питание.

В период карантина для эффективной организации деятельности спортсменов очень важна не только физическая подготовка, но и медико-биологические факторы. В связи с этим, на сегодняшний день одной из основных задач является составление правильного рациона для атлетов. Следует отметить, что все жизненно важные физиологические и биохимические процессы, которые происходят в организме спортсмена, тренировки в домашних условиях, а также самочувствие и здоровье, в целом, напрямую зависят от питания.

Был организован вебинар, посвященный этой теме. В онлайн-мероприятии принимало участие руководство и сотрудники Национальной федерации каратэ Узбекистана, представители Каракалпакстана и областей.

Вебинар открыл Генеральный секретарь федерации Гайрат Исаев, он поздравил всех с наступающим праздником Курбан Хаит и ознакомил с повесткой дня.

«Правильно организовав рацион питания спортсменов, можно защитить их от болезней, укрепить здоровье, улучшить физические способности и, следовательно, результаты», — сказал Гайрат Исаев.

Далее выступил врач федерации Бахриддин Ахмедов с докладом на тему: «Своеобразие питания спортсменов». В ходе своего доклада специалист рассказал об основных правилах питания, о потреблении необходимых витаминов и минералов и о рациональном питании.

«Наше здоровье зависит от того, какие фрукты и овощи мы употребляем. Если мы не будем правильно питаться, то наш организм не сможет противостоять инфекциям, а иммунитет ослабнет», — сказал Ахмедов.

В конце мероприятия участники задавали интересующие их вопросы.

31 июля, 2020|Новости|