Мақсадни ҳақиқат учун текшириш. Мақсад визуализацияси

Олдингизга бирор мақсадни белгилаб қўясиз, аммо уни амалга ошириш билан ҳеч қандай ҳаракат қилинмайди. Кейин савол туғилади: нега ҳеч нарса қилмаяпман?

Кўпчилик ундай одамни дангаса, деб ўйлайди. Aммо, аслида, сабаблари бошқача бўлиши мумкин.

Мисол учун:

✔️ Ҳеч қандай мотивация йўқ, чунки мақсад сизники эмас.

✔️ Бунга йўл бермайдиган қаршилик мавжуд.

✔️ Уни амалга ошириш учун манбалар йўқ. Бу шундай бўлиши мумкин: билим, кўникма, қобилият, бошқа йўналишда кетадиган қувват, вақт ва ҳоказолар етишмаслиги.

Ҳақиқат учун олдингизга қўйган мақсадингизни текширишни таклиф қиламиз.

✅ Истак ва мақсад сизники эмас

Улар қариндошлар, жамият, реклама ва бошқалар томонидан белгиланади.

Истак сизники бўлиши мумкин, аммо тушунчаларни алмаштириш керакдир, масалан:

  • Мен муваффақиятга эришмоқчиман, лекин аслида маъқуллаш учун.
  • Менга машина керак, лекин аслида аёллар эътиборини ва маълум бир мақомни англатиш учун.
  • Мен фарзандли бўлишни хоҳлайман, лекин аслида – яқинларингиз умидлини қондириш ва бошқалар учун.

Мақсадга эришилганда, қувонмайсиз, чунки ҳақиқий эҳтиёж амалга оширилмаган бўлади.

Шунинг учун, мақсадингиз ортида турган эҳтиёжларга эътибор беринг.

Савол: Ушбу мақсад амалга оширилганда, мен нимага эга бўламан / ҳис қиламан / ўйлайман? Aсосий мақсаддан ташқари яна нима кутаман?

Қоғозга мақсаднинг барча ижобий ва салбий томонларини ёзинг. Кейин қайси томонларини баҳолайсиз – плюс ёки минуслар?

Ўзингиз ўйлаб кўринг ва таҳлил қилинг. Aйни пайтда сизга концентрация, эътибор ва алоҳида онгли муносабат керак бўлади.

Ушбу онгли иш сизга тўғри қарор қабул қилишга ва қўйган мақсадингиз ҳақиқатини тушунишга имкон беради.

Мақсад визуализацияси

Бир мақсад қўйиб, уни ҳақиқат деб текширганингиздан сўнг, мақсадингизни тасаввур қилиш билан машғул бўлинг.

Уни ҳаётингизнинг бир қисмига айлантиринг ва кундалик ҳақиқатга киринг.

✅ Мақсадингизни ҳаётингизда олдиндан содир бўлганидек деталларигача айтиб беринг.

Уни ўз тасаввурингизда чизиб олинг ва уни батафсил тасаввур қилинг.

✅ Ўз қиёфангизни яратинг ва  натижа олинг

Ўз ҳақингизда кино кўраётгандек ўзингизга қараб туринг. Кўзларингизни юминг ва тасаввур қилинг, бу тасвир сезади, эшитади, ҳис қилади.

✅ Бу расмга деталлар қўшинг

Ушбу фильмдаги тасвирингизни нима ёки ким ўраб олади?

✅ Ҳар куни мақсадингизни визуализация қилинг

Буни ётишдан олдин, фикрингиз йўқолганда ёки медитация пайтида қилишингиз мумкин.

Сиз ушбу қиёфани кун ярмида эслай оласиз ва унинг ичига ғарқ бўлишингиз мумкин.

Муҳими: уни ҳаддан оширманг ва истакка айлантирманг, у ёқимсиз бўлиб қолмаслиги учун тўйиб қолманг.

Онгсизлигингиз озгина тўйинмагандек, буни ҳам бир оз соғинтиришингиз керак. Бундай ҳолда, уни ҳақиқатда айлантиришга интиласиз.

Ушбу амалиётда сиз режалаштирган нарсангизни олиш учун янги манбалар ва имкониятларни кўришга ёрдам берадиган ҳолатга эга бўлиш жуда муҳимдир.

Aгар амалиёт пайтида сиз қаршилик, маслак ва салбий ҳиссиётларни ҳис қилсангиз, уларни ёзиб қўйинг. Эҳтимол, керакли натижани олишга халақит берадиган нарса пайдо бўлар. Кейин уларни қайта ишланг.

Мақолани Николай Мерзляков тайёрлади.

Манба https://zen.yandex.ru/media/id/5dc15c4d34808200b1897005/proverka-celi-na-istinnost-vizualizaciia-celi-5ed77ff35b391c091236f3ed