Фарзандингизга қўрқувни енгишга қандай ёрдам керак: психолог жавоб беради

Пляждаги манзарани тасаввур қилинг – ота ёш болага сузишни ўргатади. Бола қўрқади, йиғлайди ва даҳшатга тушаётганини кўрсатади. Ота ғамхўр ва хотиржам ҳолда болага: «Қўрқувдан кучли бўлишинг керак!» деди. Бу болага ёрдам берадими? Ундай эмас. Шунинг учун, бугун сиз билан бир оддий ва самарали техникани баҳам кўрамиз.

Уни айтишдан олдин, биз Мария Рупасованинг шеърини ўқишни таклиф қиламиз:

Ўз-ўзини ишонтириш

Бу шкаф.

У ерда пальто бор,

Пальтода эса ҳеч ким.

Ҳаракат қилмаяпти

Икки

Енг.

Енглари

Бўм-бўш

Дарвоза тўла

Бўшлиқ

Шунингдек –

Дарвозада –

Сўкилган тугмачалар.

Ва ҳеч ким, ҳеч ким, ҳеч ким

Ўтирмайди

Пальто

Ичида.

Бу ерда болалик қўрқувини қандай енгиш мумкинлиги ҳақида ажойиб намуна! Фарқини ажратиш!

Болакай қўрқувига қарши нима қилиш керак:

  • боланинг ҳис-туйғуларини қабул қилиш,
  • унга нотўғри эканини кўрсатиш,
  • ўз ичига олиш, яъни болани яна хотиржам ва барқарор одамдек ҳис қилишига имкон беринг.

Биз мисолда тушунтирамиз:

Бундай ҳолатда ота ўзини қандай тутиши мумкин?

Масалан, шундай денг:

– Сен титраяпсан ва дарёга боришни хоҳламаяпсан (бу кечинмани фондан ажратиб туради).

– Эҳтимол, у чуқурлиги ва қандай сузишни билмаётганлигинг учун қўрқиб кетгандирсан (боланинг ҳис-туйғуларини ўрганади).

– Бирор нарсани биринчи марта қилаётганда ва ҳатто бундай чуқур жойдан қўрқиш табиий ҳол (бу мантиқий).

– Эшит, сенга чуқур сувда сузишга қарор қилишдан олдин қуруқликда, кейин эса қирғоқдаги сувда машқ қилишни таклиф қиламан (бир нечта вариантларни таклиф қилади).

– Хўш, енгил тортдингми? Қандай қилиб ўзингни бошқача ҳис қиляпсан? (тажрибани ўзлаштиради).

Манба: https://zen.yandex.ru/media/childbookcase/ona-boialas-i-plakala–kak-pomoch-rebenku-spravitsia-so-strahom-otvechaet-psiholog-5ec52d8c0e23134d4937b145