Мақсад сари фойдали одатлар

Жойингизда турганингизда ўзингизда қандай ҳис тез-тез пайдо бўлади? Гўё ҳар бир кун олдингисига ўхшайди ва ҳар куни кўп иш қилаётгандек туюлади. Аслида эса бир қадам ҳам силжимаяпсиз ва сиз учун муҳим бўлган нарсага яқинлашмадингиз. Бугун ўзгаришингизга ёрдам берадиган бир неча оддий ҳаракатлар ҳақида гаплашамиз.

1. Кунингизни асосий вазифалар билан бошланг

Вазифа қанчалик катта ва мураккаб бўлса, уни кейинроқ қолдиришни истайсиз. Бизга ҳар доим биринчи навбатда, кичикроқ вазифаларни, охирида катта ишларни бажарсак, бир кунда кўпроқ нарсани қила олгандек туюлади. Ҳар доим шундай бўлади. Натижада, доимий равишда асосий нарса кечиктирилади ва муаммо Дамокл қиличидек осилиб ётишда давом этаверади. Шундай қилиб, ҳамма нарсани бирданига бажариш ва ҳаракат қилиш ўрнига, ўзимиз катта муаммо туғдирамиз. Шу сабабли кунни, масалан, хатларни таҳлил қилиш, янгиликлар ўқиш ёки хабарномаларни ўқиш каби кичик ишлардан бошламаслигингиз керак. Aсосий вазифани бажарганингиздан кейин қолганини бажаринг.

2. Махсус ёндашувдан фойдаланинг

Латерал фикрлаш – бу ностандарт ва қолипсиз фикрлаш қобилияти. Одатда, миямиз муаммоларни олдиндан ҳал қилишни афзал кўради. Аксарият ҳолларда муаммони ҳал қилиш учун энг юзаки ёндашувни танлаб, «вертикал» (мантиқий) деб ўйлаймиз. Латерал фикрлаш одатий мантиқий фикрлаш усуллари ёки одатда эътиборга олинмайдиган элементлардан фойдаланган ҳолда қийин вазифаларни ҳал қилишга ёрдам беради.

3. Барча ишларни бирданига бажаринг

Бизни хабарлар доимо чалғитади ва кўп вазифалар йиғилиб олишимизга халақит беради. Бу унумдорлигимизни пасайтиради, дейишимиз мумкинми? Ҳамма нарсани ўз вақтида бажариш учун вақтни тўғри ташкил қилиш муҳимдир. Барча билдиришномаларни ўчиринг ва фақат битта вазифага эътибор қаратинг. Мессенжерларга кирманг, қўнғироқларга жавоб қайтарманг ва яна қанча иш қилиш кераклиги ҳақида ўйламанг. Вазифалар рўйхатини тузинг ва уларнинг ҳар бири учун муддат белгиланг. Битта топшириққа бир соатдан кўп бўлмаган вақт ажратинг ва кейин танаффус қилинг. Масалан, тахминан 15 дақиқа дам олишингиз мумкин. Бу сизга куч бағишлайди ва максимал самарадорлик билан ишлашга ёрдам беради. Биз тиниқ бош билан вазифани чарчаганимиздан кўра тезроқ бажаришимиз исботланган.

4. Кундалик ҳаётга чалғиманг

Ҳаётда ҳар биримиз тўлиқ синганимизни, бефарқликни ҳис қиламиз ва касбни тўғри танлаганимиздан шубҳалана бошлаймиз. Биз яратиш, ривожлантириш, юқорига кўтарилиш истагимизни йўқотамиз. Чунки нуқтаи назарни кўрмаяпмиз ёки ривожланишда турғунликни ҳис қилмаймиз. Aгар бу ҳис-туйғуларни ўзингизда сезсангиз, дам олинг. Эҳтимол, ҳаддан ташқари толиққансиз ва дам олишга муҳтожсиз. Aтроф-муҳитни, шароитни ўзгартиринг, мияни ёмон фикрлардан халос этинг. Вазиятга бошқа томондан қаранг ва уни қайта таҳлил қилишга уриниб кўринг. Кейин фақат якуний хулосаларга асосланиб, қарор қабул қилинг. Эҳтимол, бирор нарсани ўзгартириш вақти келганлигини тушунарсиз ёки шу соҳада янги ғоя ва ривожланиш мақсадини кашф қилишингиз мумкин.

5. Шу ерда ва айни дамда яшанг

Ҳар доим бизни келажагимиз ва ўтмишдаги воқеалар ҳақидаги саволлар қизиқтиради. Деярли ҳар дақиқада ким ва қандай қилиб бу одам нега бундай қилгани ва у билан нима қилиш кераклиги … ва қила олмаган нарсалари ҳақидаги фикрлар бизни тинч қўймайди. Aйнан мана шу фикрлар биздан унумли фойдаланишимиз зарур бўлган қимматли вақтни олиб қўяди. Барча саволларга бирданига жавоб топишга ҳаракат қилманг. Айниқса уларнинг ҳаммаси ҳозирги вазият билан боғлиқ эмас ва сиз ўзгартиришингиз мумкин бўлган ҳамма нарсадан узоқда турибди. Ўзгаринг, бугун шу ерда ва айни дамда яшанг. Aтрофингиздаги одамлар фикрини тингланг, атрофингиздаги нарсаларга эътибор беринг ва вазиятга қараб тегишли ечим таклиф қилинг. Бу тезроқ ривожланиш, кичик нарсаларни қадрлашни бошлаш ва илгари сезилмаган имкониятларни топишнинг ягона йўли.

6. Кўпроқ китоб ўқинг

Юқори технологиялар даври бизга ўз-ўзимизни ривожлантириш учун кўплаб имкониятларни беради. Улардан бири мутолаа қилишдир. Энди дўкон ёки кутубхонадан тўғри китобни қидириб топишга ҳожат йўқ. Фақат интернетдан топинг ва уни смартфонингизга юклаб олинг. Агар тўғри танлов қилсангиз, ўқиш мияни машқ қилдиради, шунингдек, тасаввур ва хотирани ривожлантиради. Янгиликларни, Instagram хабарларини, миллиардлаб ишлайдиган ёки ишламайдиган гуруҳларни камроқ ўқинг. Бу билан ҳеч қачон бир қадам юқорига кўтаролмайсиз. Ишингизда сизга фойдали нарсани ўқиш жуда муҳим ва бу мутахассис сифатида ўсишга ёрдам беради. Бошқалар ўқиган нарсаларни ўқиш билан ўзингизга ноёб билим қўшмайсиз. Қолганлари билан кифояланинг. Aгар кўп сонли каналлар орқали дақиқада қанча маълумот келишини ўйлаб кўрсангиз, даҳшатга тушасиз. Сизни ҳозироқ илҳомлантириши ва билим билан тўлдириши мумкин бўлган китобни танланг. Шунда аниқ натижаларга эришасиз.